*nail～April/2013～*

今月のnail☆

right hand

left hand

今回のpointは、

左右のメインカラーを変えて、1本づつ入れたhand paint。

はじめは、どシンプルにしようと思っていたんだけど

やっぱり物足りなくなって、ふと思いついてhand paintしてもらいましたッ!!

こんな感じのFlowerを描いてもらえませんか??

ってお願いしたら、ちゃちゃ～ッと描いてくれて感動ッ♪♪♪

毎回言ってるけど、今回もかなりお気に入りです!!w

久しぶりにhand paintを施してもらったんだけど

この柔らかい雰囲気に、手書きの温もりもあって

そして個性が表れるこのデザイン。

しばらくハマりそうですww

*Teriyaki Tempeh*

Sandwich w/ Baguette "TERIYAKI TEMPEH"

(tempeh/onion/cucumber/tomato

/lettuce/specially made tartar sauce)

照り焼きテンペ バゲットサンドウィッチ

(照り焼きテンペ/玉ねぎ/きゅうり/トマト/レタス

/特製タルタルソース)

こちらもPURE CAFEのmonthly menuですっごく食べたかったもの。

お店に行った時にラスト1で残っていたので

お持ち帰りしてbreakfastでいただきましたッ♪

普段一日2食なので、朝は必ずお米(最近は玄米と混ぜたもの)

を食べていたのでbaguetteだけでは一日もたないな...

なんて思っていたけど、食べ応えあるし

いつも以上に味わって食べたからなのか理由は不明だけど

夜まで全然ッ大丈夫でした!!w

tempehがずぅ～ッと食べたくてやっと食べられたので

大満足ッ♪♪♪

ちなみにtempheとは、

インドネシアのジャワ島発祥の大豆などをテンペ菌で発酵させた発酵食品。

大豆の発酵食品というと、納豆みたいな感じ??と思うかもしれませんが、

糸を引くこともなく臭いや苦味などクセがないので

とっても食べやすいんですよッ!!

*Dinner @ PURE CAFE*

またまたPURE CAFEでDinner w/Marie☆

今回はmonthly menuの

Grains Salad "SPRING CHIRASI"

(brown raice/miscellaneous cereals/red kidney

/green peace/tempeh/turmeris tofe/water melon radish

/carrot/snow peas/shiitake mushroom/seaweed/sesame)

グレインズサラダ"スプリングチラシ"

(玄米/雑穀/レッドキドニー/グリーンピース/テンペ

/ターメリック豆腐/紅芯大根/にんじん/絹さや/椎茸/のり/ごま)

お豆や穀物が沢山の鮮やかサラダ。

食物繊維が豊富でdetoxにもオススメとのことで

今月のみのmenuなので最後に食べておきました♪

見た目も美味しく、味ももちろんyummy!!

monthly menuだなんてもったいないッ!!

是非レギュラー化していただきたい一品♪

そして、dessertは...

Caramel Banana Pudding

キャラメルバナナプディング

ここのsweetsはどれも優しい甘さとお味で、

ホントッ毎日食べたいくらいですッww

このpuddingは思っていた以上の大きさで、

一人で完食はムリだったので、

Marieに半分食べていただきました!!w

ただ、後から無理強いさせてしまったと後悔しております。

Marieは断食をしていて、この日が断食あけだったのに

いきなりコレは厳しいよね??

その後、体調は大丈夫だったかしら。。。

soooooory.

*Kapua juwelry*

ここ数年、何か自分で始めたいッ!!と思っていて

色々考えてまずはアクセサリー作りから。

実は、去年辺りからこの計画を練っていたので

すでにBrand nameは考えていました。

自他ともに認めるHawaii好きなこともあって

Hawaii語で名前を付けたいと思い色々調べて

何個か候補を絞り、友人に相談したところ字体や意味など含めて

"Kapua"に決めました!!

KapuaはHawaii語で『花びら』という意味。

元々、オリジナルの洋服を作りたいって思いから考え始めていたのですが、

やりたい事を書き出していくうちに、BikiniのデザインやHandmadeアクセサリーなども

作りたいなぁと思い、物を作り出すだけでなく、

life styleの提案など世界中にあるコレは!!って思うものも提案したいなぁっと思って

それら一つひとつを花びらにたとえて

すべての集合体を"個性的でキレイな一輪の花"になるようにとの思いを込めて

この名前をつけました。

マイペースな私なので、すべてを実現するには結構な時間がかかると思いますが、

出来る事から少しずつやっていこうと思っています。

っとまぁ、前置きが長くなりましたが

Kapuaの第1号作品の

kapua juwelryのご紹介です♪

今回は、以前から気になっていたシルクリボンを使ったアクセサリー。

こちらは、ブレスレットやアンクレットなど使い方は色々。

シルクリボンの長さは十分にあるので、手首や足にグルグル巻いて

その日のファッションの一部に取り入れていただければと思います。

今回使ったチャームはトルコ製の物やHawaiiで購入してきた物。

私の好きな物を詰め込んでます♪

Hawaiian rainbowのシルクリボンで

貝・ヒトデ・クリスタルストーンのチャームを使ったデザイン。

Pineapple pinkのシルクリボンで

ピースマーク・ヒトデ・グリーンアメジストストーンのデザイン。

Aurora mixのシルクリボンで

タツノオトシゴ・ヒトデ・シトリンストーンのデザイン。

制作している時に新たなデザインも思い浮かんだので

また出来上がったらblogで紹介させていただきますねッ♪

*RAMACIPAN*

PURE CAFEにmuffinを買いに行ったら

お目当ての物は既に完売。。。

初めてPURE CAFEに行った時にお会いした

staffの方がいらっしゃったので色々お話ししてたら

人気の商品はだいたい予約で終わってしまうとのことなので

今度から私も予約しておこッ!!

で、せっかく来たのに手ぶらで帰るのもなんだなぁって思いながら

他の商品を見ていたら、以前blogで見てから気になっていた

RAMACIPANをお持ち帰りすることにしました♪

このRAMACIPANは、乳製品・卵などの動物性食材、

はちみつ・さとうきびの砂糖は使用していない北海道生まれの天然酵母のパン。

で、今回は

・セージとジンジャーパン

・いろんな種のベーグル

(かぼちゃとヒマワリの種、亜麻の実、黒白金胡麻入り)

・ゴールデンサルタナレーズンとくるみのライ麦パン

・ココナッツとレモンピールのブリオッシュ

そして、PURE CAFEのBanana Breadを購入～ッ♪

RAMACIPANはどれも美味しくて、olive oilにつけて食べると

パンの味も引き立ってむっちゃyummyでしたッ!!

毎週金曜日に入荷するようなので、

新たなパンを求めてまた買いに行ってみよぉ～ッ☆

*Aloha Friday*

新宿の行きつけのお店"鍋dinnig hoihoi"で

約半年ぶり?!にAloha girls ＋αでの江戸会♪

飲んで食べて、しゃべり通して、

久々に朝までコースww

いやぁ、久々に楽しかったわ～ッ♪♪♪

それにしても、ここの料理はどれもyummy!!

久々のもつ鍋もむっちゃ美味しかったぁ。

また江戸会開催しましょッ☆

*Lunetterie*

先日、友人との待ち合わせ時間まで少し時間があったので

久しぶりに市場調査を兼ねてプラプラしていた時に

素敵なお店を発見ッ!!

sunglassesなどを取り扱う専門店

"Lunetterie"

Staffの方がとても親しみやすい感じですごく親切!!

気になっていた事など質問すると、

新入社員に仕事を教えるような感じで丁寧に色々と教えていただけましたッww

色々お話ししているときに思い出した、

購入した直後はしばらく使っていたRay Ban。

nose padでサイズ調整していたけど、どうにもしっくりこなくて

ここ最近はcaseの中でお休みちうだったけど、

そんな事をStaffの方に話したら

『ちょっと加工すればかけやすくなりますよッ!!』っと言われて

その場で入院されることに。

その加工というのはコチラ↓↓↓

鼻にあたる部分のフレームを削って、

新たなnose padに。

そして、フレームの傾斜を変えてもらったら

なんとまぁピッタリ!!!!!

全然ッかけ心地も違うし、凄くしっくりくるぅ～♪

お迎えにいったときに微調整もして頂き、

かなりいい感じになって戻ってきますた!!

ちなみにこの加工は、かなりお手頃価格でした。

もぅ着用する事はあまりないかな...なんて思っていたけど

これでまた使うことが出来るのでむっちゃ嬉しい♪♪♪

*Vietnamese food*

Vietnamese foodが食べたくなって

Saigonへ。

Goi Cuonなど3種類盛り合わせのものをお持ち帰りッ♪

ひさびさに、夜のデパ地下に行ったけど、

閉店30分前って凄い賑わいなのねww

どこもかしこも20～30%OFFだし、

ほとんどのお店で3パック￥1,000とか。

ちなみに私が買ったものは￥315!!

仕事が遅くなって料理する気になれない時は

たまにはデパ地下で買っていくのもいいかもね♪

*sunscreen*

ようやく、だんだんと暖かい日が多くなり、

大好きな夏までもぅ少しッ!!

これからの時期、海に入るときに絶対的に欠かせないのは

日焼け止め。

まぁ、美白女子は日々日焼け止めを使っているのでしょうが

美黒肌が好きな私は、海に入る時くらいしか使っていません。。。

って威張って言えることではないんですけどねww

ここ最近、organicなど

なるべくお肌や体に優しい物をと探したり調べたりしているのですが、

そんな時に

EWG(Environmental Working Group)という

環境や健康問題などを研究している機関が

化粧品を評価するサイトがある事を知り、

気になったので覗いてみました。

EWGでは、0～10段階で評価しており、

数字が小さいほど安全!!ってことなんだそうです。

早速、organic cosmeで気になっていた物を調べると...

まぁほとんどは0～5くらいの評価だったのですが、

中には7以上のものもちらほら。。。

organicだからと安心して購入してはいけないんですね。

では、どんな日焼け止めを購入するべきか。

まぁ、organicのもので安全性が高い物であれば

それに越したことはないのですが、それを選ぶときのポイント!!

  ・クリームタイプ

・ウォーターレジスタンス Water Resistant

・ビーチやプールではSPF30以上

・有効成分が、ジンク(亜鉛)、アヴォベンゾン、Mexoryl SXのミネラルなもの

以上のポイントで見極めるといいそうです♪

このポイントのなかでも注意すべき点は、

SPF30以上といっても、SPFが高ければ効果があるというものではなく

SPF値が高ければ高いほど肌への負担は大きいので

海で使う時にはSPF30で、普段使うのであれば15～30あれば

十分なんだそうです。

そして、これは私も調べて初めて知ったのですが、

"ウォータープルーフの日焼け止め"っていうのが誇大表記だということ。

水を完全に遮断できる日焼け止めは存在しないんだそうです。

なので、正しい表記は"ウォーターレジスタント"耐水性。

さらさらした日焼け止めなどは、水を使っているものが多く

海で日焼け止めを使用するBeach girlsには

このタイプは不向き。

水に入れば水は落ちてしまうからだとか。

なので、水に強い日焼け止めを探すなら、

オイル主成分の物を探すといいそうです。

とまぁ、少しずついろんな知識が私の頭にインプットされたのですが

ここからが問題。。。

色んな日焼け止めを調べているのですが、

成分など購入ポイントをクリアしていても

実際の使用感、たとえば海に入ったときに目が沁みるだとか

真っ白になってしまい伸びが悪いだとか、匂いが独特とか...

何を試したらいいのか、悩みまくり。。。

夏までにコレッ!!という日焼け止めに出会えるように

私の日焼け止め探しはしばらく続きそうです。

ちなみに、海に入る直前に日焼け止めを塗っても効果がないらしく

最低でも30分前までには塗っておくといいそうです。

そして、2時間おきくらいに塗り直すのも忘れないように!!

って当たり前の事なのかもしれませんが、

2時間おきに塗り直すのは知ってはいたけど、

30分前までってのは知らなかったので良い発見ですたww

*Okinawa*

池袋にある沖縄地料理・泡盛のお店

"美ら海"で久々にTomokoとDinner♪

毎回、話しのネタが盛りだくさんで、

いつものようにマシンガントークww

bilingualの彼女にはEnglishを混ぜながら会話してもらうように

お願いしているので、今回も学ぶことが多かったぁ。

私はまだまだ、経験と練習が足りないと感じ、

もっと積極的に話す事をしなくては!!って改めて思わされますた。。。

お互いの知識を共有し合い、毎回刺激し合える関係って

この歳になると新たに出会うって事が滅多にないから

このご縁に感謝ッ!!

最近、出会う人出会う人がみんな素敵な人達ばかりで

すごい恵まれているなぁって感じることばかり。

これからどんな出会いが待っているのかなぁって思うと

ワクワクがとまりませんッww

*Cosme Kitchen*

NaturalやOrganicのものを扱っているお店

Cosme Kitchen。

ここは私の欲しいものが沢山ッ!!

時間があったので、ゆっくり店内を見て

色々商品を試したりして気になったものを購入してみました♪

こちらは今回かなりどツボで即決した

SHIGETAのmassage oil "Blossam"

ylang ylang,sandalwood,roseなど

甘い香りでとっても癒されるoil。

お店の方に聞いたところ、

最近人気の商品なんだそうです。

気分が沈んでいても、こういういい香りを嗅ぐだけで

気分がむっちゃ上がるぅ～♪♪♪

こちらは、SONNENTORのGinger Sugar tablet。

手軽にGingerが摂取できるかなぁっと思って買ってみました。

Gingerのピリッとした味わいが気分を引き締めてくれて、

長時間のドライブやオフィススナックとして

オススメなんだそうです。

これは、期限間近という事で

半額になっていたのでお試しにいいかなぁっと思って購入。

PERFECT POTIONのcool mint body mist。

頭から足の先まで使えて、ルームスプレーとしても使える品。

これからの時期、汗などかいた時に首筋に

シュシュッとつけると汗を抑える事が出来るんだそうです。

清涼感のある香りなので、

気分転換する時などにも良さそうです。

Cosme Kitchenは、一度足を踏み入れたらヤバいと思って

今まで行くのを渋っていたのだけど、

行ってみたらやっぱりヤバかった。。。

良い意味でねww

欲しいものがまたまた増えてしまったので

頑張って働かないとッ!!ww

あぁ、お店まるごと持って帰りたかったわ～ッ!!!!

*catechin green tea*

友人に薦められた

"カテキン緑茶"

でも、このての物って結構なお値段がするので

購入するのを迷っていたのですが、

仕事帰りに立ち寄ったお店で

半額以下だったので、やっと買ってみました♪

しかも...

まとめて6本も!!!!

持って帰るの重かったぁぁぁぁぁ。

これを飲んで実際体重が減ったなどの話を聞いたので

どれほど効果があるのか楽しみッ♪

まぁ、これを飲むだけでなく

食生活や適度な運動も取り入れないと

効果はないだろうけどね。

bikiniの季節まであともぅ少しッ!!

理想のbodyを手に入れる為に頑張るゾ♪♪♪

*SLIM WALK*

ムクミ対策の為に

SLIM WALKの美脚レギンスを購入～ッ♪

どんなもんかと試しに買ってみたけど

締め付け具合が程よくて

これなら一日履いていても大丈夫そうッ!!

20代までムクミ知らずだったけど、

デスクワークが多くなってからムクミがヒドくて、

夜のマッサージだけでは追いつかないので

こんなアイテムに頼ることにしました。。。

足が短い?!のは変えることは出来ないけど、

細くなってお尻もupしたら、少しは長く見えるかしらww

ムクミは、その都度ケアしておかないと

セルライトに変わってしまうから恐ろしいわ～ッ!!!!

*new moon～April/10/2013～*

2013年4月の新月日時は

2013年4月10日 18:35

牡羊座の新月。

牡羊座は、西洋星術の最初の星座で、

これから膨らみの始まる新月とダブルで

"スタートをきる" "誕生" "新たな成長へ"

これらのテーマに最適なんだそうです!!

牡羊座が表す象徴キーワードは、

*何かを始めるエネルギーを刺激して...

始まり・入会・入学・入社・熱意・行動力

*本来あるべき自分を感じて...

自己・本能・積極性・純粋さ・自分らしさ

などなど。

これらのキーワードを入れて願いごとを書くといいみたいですよ♪

そして、牡羊座が支配する器官は、

頭・顔（特に目）・頭皮・にきび・頭痛・めまい

なので、このあたりの改善や改善方法の発見を願うといいそうです。

新月の時間は仕事中なので

帰宅してからゆっくり書き出してみようと思います☆

*new moon*

地球と月が私たち人間に大きな影響を与えていると知ってから

新月や満月について興味を持ち始めました。

新月は満月に向かってどんどん膨らんでいく

スタートの瞬間。

その月の膨らみを、自分の生活や願望に繋げ、

このときに新しい事をはじめると、

そのはじめた事が大きく実っていくそうです。

そして、その新月のときに位置する星座が表す意味を感じることで、

より願いを叶えていくことが出来る。

そんな新月の時に、

星座の表す象徴に関わる願いを書き出したり言葉にすると

月の満ちるパワーに乗せて、その力は何倍にもはね上がるんですって。

そんな新月のお願い事効果を高めるために

7つの法則があり

1.新月に入った時間から48時間以内に願い事リストを作成する

48時間以内でも新月の願い事としては有効だが、

8時間以内の方が効果は大きいそうです。

2.願い事を書くときは"手書き"で

手書きにすることで、より自分の潜在意識に願いを入り込みやすくする。

書いているときに出てくるエネルギーが、

手書きの方がより強い。

3.お願い事は、1個につき1文にする

2つ以上の願いを、まとめて1文に書くのではなく

しっかりと分けて書く。

悪い例) 私はダイエットに成功して、素敵な彼と出会っています。

良い例) 私は健康的なダイエットがスムーズにできています。

私は自己成長できるような彼と出会っています。

4.願い事は2つより多く、10個以内におさめる

10個を超えるとエネルギーが分散してしまい、

効果薄ともいわれているそうです。

5.肯定文で書く

潜在意識は、否定形がわからず、否定形のその前の言葉を実現してしまう。

悪い例) 私はイライラしないで過ごせます

良い例) 私は穏やかな心と雰囲気で過ごす時間がたくさんあります。

否定形になってしまうものに関しては、

"私は○○を手放しています"という形で書くといいそうです。

6.現在形、完了形で書く

"～になりますように"と書くと、

そう願っている自分のままになってしまう。

7.自分を主体に書く

自分以外の人を変えようとする願いではなく、

自分自身の願いを叶えるために書く。

さらに効果を上げるためには、

愛情運、金運、健康運など

いろんな運気への願い事をバランスよく書き出すと

全体のレベルが上がって良いそうですよ!!

そして、願いを書いた最後に

日付を書いて保存する。

実際、今まで新月など気にしてなかったのですが、

手帳に願いごとなど書き出していたことが

現実となったりしていたのですが

新月のことを知ってからそのパワーにあやかろうと

今年に入ってから新月を意識するようにしてます。

*Rollbahn*

お気に入りのDELFONICSのnotebook

"Rollbahn"

もぅ何冊目だろうか...というくらい愛用ちう。

便利な世の中になっても

memoをとったり勉強するときなど

まだまだアナログww

手前に写っているGreenの物は、

ペン型scissors。

前から気になっていて、ペンケースに入れてもかさばらないので

trip用に買ってみました。

近頃シャレオツなStationeryが多いので

どれも欲しくなってしまう。。。

実際、きちんと使うのか見極めないと

破産しそうで危険ッ!!ww

*lemon crumble muffin @ PURE CAFE*

Tempeh Cutlet Sandwichが食べたくなって

またまたPURE CAFEへ。

だけど...

私がお店に行った時にはすでにSOLD OUT。。。

ぅう～ん、食べたかった:'(

でも気になっていた

lemon crumble muffinがあったのでお持ち帰りッ♪

muffinというより、sconeのような重さがあり

食べごたえ満載ッ!!

そして、程よい甘さなのでとっても食べやすく

これかなり好き☆

日によって販売される種類が変わるので

いろんな味を食べてみたいなッ。

PURE CAFEの帰りに

前回気になっていたお店を探索。

このお店の雰囲気もかなり私好みで

欲しいものだらけww

ここのエリアは気になるお店が多く、

出没率が高くなりそうッ!!

*Vinylmation*

collectingしているVinylmation。

ここしばらく節約の為に

購入するのを控えてたのですが、

先日久しぶりにDisney Storeに用事があって行ったら

2つ購入で1つ￥500

5つ購入で1つ￥400

とのことで、まんまと策略にハマり買ってしまいましたww

初めてsecretが出たり、欲しいなぁって思ってた物が出たり

むっちゃ嬉しいッ♪