*Beauty from inside*

 

前回、秋に集中ケアを実践してカラダの調子が良かったので

 

3月17日の満月から3週間の集中ケアを始めました☺

 

今日で1週間終えたのですが、今回は基本に忠実に従って

 

この1週間は野菜と果物のみの食生活。

 

ただ、両親と出かける用事があった時に1食だけ外食で普通の食事をしましたが

 

それ以外は本当に野菜と果物だけ。

 

今思うと、前回はかなりユルユルな集中ケアだったのですが、

 

今回は気合いも気分も前回とは違うので、忠実に基本ルールに従った食生活を実践。

 

2日目くらいから好転反応が出始めて、凄い睡魔に襲われたり、ニキビが出たりしましたが、

 

カラダに溜まった毒素が出てきてるんだ～ッって思うと気分はルンルンッ♪

 

この集中ケアを始めたと同時に、yogaも朝晩やるようにしたら、

 

本当にカラダが軽くって、気分も爽快ッ!!

 

2週間後のカラダがどう変わっているのか今からとっても楽しみ❤

 

最近暖かい日も増えてきたし、そろそろrunningも再開してみよ～ッ☺