*cacao 95%*

 

cacao 95%のchocolateを食べるのはお初☺

 

ひとくち目はあまりの苦さにムリかも～ッて思ったけど、

 

数枚食べているうちに妙にヤミツキに...ww

 

これと素焼きalmondを一緒に食べるとむっちゃyummy❤

 

そうそう、dark chocolateはみずみずしいお肌作りに欠かせないのはご存じですか?!

 

強力な抗酸化物質やフィトケミカルを豊富に含むcacaoは、

 

保湿力を高め、若々しく美しいお肌を維持してくれるんです。

 

cacaoに含まれる抗酸化物質のフラボノールはお肌への血行を促進し、

 

血中の栄養素の影響でお肌にツヤを与えるんですって❤

 

cacaoをたくさん含むdark chocolateには、美しさを高める効果だけでなく、

 

脳内のセロトニンやエンドルフィンの分泌も促し、

 

気分を晴れやかにしてくれる効果もあるそうですよ☺

 

ここで大切なのはどんなchocolateを購入するか。

 

まずひとつめは、cacao70%以上のdark chocolatを選ぶこと。

 

そして、"カカオマス"、"カカオバター"、"カカオパウダー"が

 

原材料の最初の方に記載されているものがbetter。

 

cacaoは農薬が多く使われる植物なので、organicのものがよりオススメ!!

 

そして肝心な摂取量は、一日20～30g程度。

 

どんなにカラダや美容にいいといっても、過剰摂取は厳禁ッ!!!!

 

なんでも適量・程よくのバランスを心がけることが大切ッ❤❤❤